Профилактика желчнокаменной болезни

Образ жизни, образ питания и некоторые другие меры, которые препятствуют образованию желчных камней — это и есть профилактика желчнокаменной болезни. Ведь профилактика - это перечень мер по предупреждению (не лечению, а предупреждению) болезни. И желчнокаменной в том числе.

Три группы людей, для которых особенно важно соблюдать меры профилактики желчнокаменной болезни

Наследственность

Если вы уже читали статью о факторах риска для желчнокаменной болезни на этом сайте, то вы знаете, что предрасположенность к желчнокаменной болезни передается по наследству. От родителей или других близких родственников.

Важно понимать, что желчнокаменная болезнь — это не наследственное заболевание. Поэтому, если у вас есть близкие родственники, которые носят в желчном пузыре камни, это совсем не значит, что такая же участь ждет и вас.

Но риск заболеть желчнокаменной болезнью у таких людей высок. Для того, чтобы максимально снизить его, нужно предпринять некоторые меры профилактики.

Итак, первая группа людей, для которых важна профилактика желчнокаменной болезни — это люди имеющие близких родственников, страдающих желчнокаменной болезнью.

Женщины

Профилактика особенно важна для женщин.

Женщины болеют желчнокаменной болезнью гораздо чаще мужчин. Виной тому — женские половые гормоны.

Особенно резко повышается риск образования желчных камней в период беременности. Беременным женщинам следует помнить об этом и не пренебрегать мерами профилактики, о которых я расскажу дальше. Еще более важна профилактика желчнокаменной болезни для тех беременных женщин, у кого есть родственники, страдающие желчнокаменной болезнью.

Высок риск заболеть желчнокаменной болезнью и у тех женщин, которые пользуются таблетированными контрацептивами. При длительном их использовании обязательно нужно подумать о профилактике желчнокаменной болезни.

Первая стадия желчнокаменной болезни

Профилактика желчнокаменной болезни нужна и тем, у кого в желчном пузыре обнаружена густая желчь.

Вот когда профилактика играет решающую роль! На этой стадии меры профилактики, это, одновременно, и меры лечения первой стадии желчнокаменной болезни. Ведь предупредить образование желчных камней гораздо легче, чем потом от них избаваться.

Густую желчь обычно видят доктора ультразвуковой диагностики во время обследования желчного пузыря. Неправильный состав желчи можно также обнаружить, исследовав химический состав содержимого двенадцатиперстной кишки.

Густая, не правильная желчь — это первая стадия желчнокаменной болезни. На этой стадии развития болезни в пузыре еще нет плотных, каменистых образований. Именно поэтому эта стадия обратима. Задействовав все меры профилактики желчнокаменной болезни, можно избежать образования камней. А значит — избежать операции удаления желчного пузыря.

Меры профилактики желчнокаменной болезни

Питание, как профилактика желчнокаменной болезни

Важную роль в профилактике желчнокаменной болезни играет питание.

При этом образ питания должен преследовать несколько целей:

• медленное снижение веса тела, если имеется его избыток, или удержание веса на одном уровне, если вес нормальный
• не допускать застоя желчи в желчном пузыре
• снижение уровня холестерина в крови
• способствовать правильной и регулярной работе кишечника (борьба с запорами)

Профилактика желчнокаменной болезни: снижение веса

Чтобы снизить вес, нужно, прежде всего, не допускать переедания. Нужна не кратковременная диета. Нужно приучить себя к умеренному питанию на постоянной основе.

Существует много диет, методик и рекомендаций по снижению веса. Но нужно учитывать, что если ваша цель — убрать лишние килограммы с целью профилактики образования желчных камней, снижение веса должно быть постепенным, медленным.

Не следует прибегать к мерам и диетам, приводящим к резкому падению веса. Слишком быстрый распад жиров, накопленных организмом про запас, многократно повышает риск образования камней в желчном пузыре.

Итак, для профилактики желчнокаменной болезни важноне просто снижение веса, а медленное снижение веса.

Ни в коем случае не следует прибегать и к голоданию. Длительные периоды бездеятельности желчного пузыря приводят к образованию застойной, густой желчи. А застой — это первый шаг на пути развития желчнокаменной болезни. Периоды голода — это и есть то время, когда желчный пузырь бездействует. Поэтому дробное и регулярное питание - это одна из мер профилактики образования камней.

Стремясь уменьшить свой вес, ни в коем случае нельзя полностью отказываться от мясной пищи и от качественных жиров. Именно эти продукты служат прекрасными стимуляторами сокращений желчного пузыря и приводят к наиболее эффективному его опорожнению. Но при этом не следует забывать об умеренности.

Ежедневное употребление небольших количеств жиров и мяса - еще один пункт в списке мер профилактики желчнокаменной болезни.

Борьба с застоем в желчном пузыре

Профилактика желчнокаменной болезни включает в себя меры, которые способствуют нормальной работе желчного пузыря и исключают застой желчи в нем.

Это следующие меры профилактики:

• частые приемы пищи, как минимум пять раз в день (дробное питание маленькими порциями)
• обязательное, но умеренное употребление жиров и мяса
• обеспечение нормальной работы кишечника, без запоров и вздутий

Снижение уровня холестерина в крови и профилактика желчнокаменной болезни

Почему это так важно? Если помните, излишки холестерина в крови организм человека удаляет следующим образом:

• излишки холестерина из крови вылавливаются клетками печени
• далее холестерин попадает в состав желчи
• с желчью, пройдя путь по желчным протокам, он оказывается в двенадцатиперстной кишке
• далее он следует по кишечнику к выходу
• выходит во внешнюю среду в составе каловых масс

Чем больше лишнего холестерина в крови, тем большее его количество удаляется из организма. Тем выше его концентрация в желчи. Тем легче холестерин желчи выпадает в осадок, в результате чего происходит формирование холестериновых камней.

Снижение уровня холестерина в крови приводит к снижению его уровня в желчи. А, значит, снижает риск образования желчных камней.

Поэтому снижение уровня холестерина в крови - один из важных моментов профилактики желчнокаменной болезни.

Для того чтобы снизить уровень холестерина в крови с целью профилактики следует придерживаться определенных правил питания:

• исключить жареные продукты
• употреблять жиры в умеренных количествах
• употреблять только качественные, натуральные жиры
• большую часть рациона должны составлять овощи и фрукты
• обязательное и регулярное употребление рыбы жирных сортов и морепродуктов
• исключить рафинированные продукты
• употреблять клетчатку в разных ее видах от натуральной (фрукты, овощи, каши) до аптечной

Кстати, применение препаратов, снижающих уровень холестерина в крови, не следует рассматривать, как профилактику желчнокаменной болезни. Эти препаратцы не снижают, а повышают риск заболевания желчнокаменной болезнью. Это объясняется тем, что эти препараты вмешиваются в жировой обмен в организме человека.

Физическая активность

Профилактика желчнокаменной болезни невозможна без нормальной физической активности.

Ни один орган в теле человека не сможет работать нормально, если человек не двигается. Особенно, если такое обездвиженное состояние длится долго.

Понятно, что у каждого человека могут быть свои возможности и свои физические ограничения. Но двигаться нужно всегда: в меру своих возможностей. При этом не обязательно заниматься бегом или каким-то видом спорта. Достаточно прогулок пешком в своем темпе. Езда на велосипеде, работа с тренажерами, плаванье. Используйте все, что вам доступно. Но двигайтесь всегда. Это еще одна важная мера профилактики.

Питьевой режим

Правильный питьевой режим способствует разжижению густой желчи. А, значит, есть прекрасным фактором профилактики желчнокаменной болезни.

Ежедневно человек должен выпивать достаточное количество воды: около 1,5 - 2 литра. Конечно, если нет противопоказаний к этому.

Особенно важно восполнять потери жидкости во время жары, при повышенной температуре тела, при поносе или рвоте. В этих ситуациях организму может понадобиться жидкости еще больше, гораздо больше, не забывайте об этом. При недостаточном восполнении жидкости желчь неизбежно становится густой, насыщенной и, как говорят доктора, литогенной.

О литогенной желчи читайте здесь.

Лечение болезней печени и желчных путей

Это обязательная мера профилактики желчнокаменной болезни. Ведь именно печень принимает самое непосредственное участие в формировании желчи. А желчные пути отвечают за ее передвижение от печени к кишечнику.

Нужно ли говорить о том, что правильно и качественно выполнять свою работу могут только здоровые органы?

Поэтому, чтобы обеспечить профилактику желчнокаменной болезни, нужно позаботиться о здоровье печени, желчного пузыря и желчных протоков.

Как это сделать должен решить доктор. Ваша же задача — вовремя обратиться за медицинской помощью и следовать инструкциям лечащего врача.

Лечение минеральными водами

Если у вас есть возможность регулярно, один раз в год проводить лечение натуральными минеральными водами, обязательно используйте ее. Это приятная и эффективная профилактика образования желчных камней.

Минеральные воды помогут наладить работу печени, улучшат состав желчи, окажут легкое стимулирующее действие на работу желчного пузыря.

Желчегонные препараты

Для профилактики образования желчных камней применяются и некоторые препараты. Это желчегонные препараты: холеретики и холекинетики.

Но, прежде чем использовать эти препараты, убедитесь в том, что в вашем желчном пузыре нет камней. Кроме того, прежде чем начинать курс лечения препаратами, посоветуйтесь со своим доктором.

Лечение болезней эндокринной системы

Желчнокаменная болезнь — это болезнь нарушенного обмена веществ. К такому нарушению очень часто приводят болезни эндокринных органов. Без лечения этих болезней, без нормализации гормонального фона организма, невозможна профилактика желчнокаменной болезни.

Профилактика желчнокаменной болезни включает в себя очень много аспектов и тонкостей. Но все они вполне реальны и выполнимы. Все зависит только от вашего желания, усердия и воли. Удачи вам!

Статьи о желчнокаменной болезни

• Желчнокаменная болезнь: симптомы, лечение, диета
• Классификация желчнокаменной болезни
• Желчнокаменная болезнь или калькулезный холецистит?
• Желчнокаменная болезнь, факторы риска
• Стадии желчнокаменной болезни
• Симптомы желчнокаменной болезни
• Диагностика желчнокаменной болезни
• Боль при желчнокаменной болезни
• Приступ желчнокаменной болезни
• Симптомы приступа желчнокаменной болезни
• Как снять приступ желчнокаменной болезни
• Обострение желчнокаменной болезни

Использованная литература:

1."Желчнокаменная болезнь" под редакцией доктора медицинских наук, профессора Щеголева

2."Желчнокаменная болезнь и синдром нарушенного пищеварения"

В.С. Савельев – доктор медицинских наук, профессор, академик РАН и РАМН, заведующий кафедрой факультетской хирургии Российского государственного медицинского университета, Главный хирург МЗиСР РФ

В.А. Петухов – доктор медицинских наук, профессор кафедры факультетской хирургии Российского государственного медицинского университета, член-корреспондент РАЕН

3."Желчнокаменная боезнь и другие нарушения билиарного тракта" Материалы научно-практической конференции для врачей, прошедшей в рамках Международной выставки «СИБЗДРАВООХРАНЕНИЕ -2006» Под редакцией А.Н. Калягина

2022.04.25