На страничке "Это полезно знать", мой уважаемый читатель, ты сможешь найти массу
маленьких медицинских "полезностей". Я надеюсь, эти знания пригодятся тебе, облегчат и
ускорят процесс выздоровления. Я постараюсь максимально точно, просто и исчерпывающе рассказать
об этих маленьких, но важных мелочах. Не забывай заглядывать на эту страничку!
Перечень статей это полезно знать
- Как
укрепить дыхательную систему: практическое руководство
- Дыхательная система укрепляется через движение, дыхательные привычки и отказ от вредных
факторов.
- Дыхательная
гимнастика: методы и принципы выполнения
- Дыхательная гимнастика — это совокупность специальных дыхательных упражнений, направленных
на улучшение работы дыхательной системы и общего самочувствия.
- Упражнения для
легких: короткий практический комплекс
- Этот короткий комплекс дыхательных упражнений помогает мягко улучшить вентиляцию легких,
сделать дыхание более ровным и снизить ощущение нехватки воздуха. Упражнения подходят для
ежедневной практики и не требуют специальной подготовки.
- Восстановление
после инфекций: сроки, этапы и рекомендации
- Правильно организованный восстановительный период снижает риск осложнений, повторных
инфекций и хронической усталости.
- Ошибки
самоконтроля дыхания
- В этой статье разберем, какие ошибки самоконтроля дыхания встречаются чаще всего, почему они
возникают и на что
действительно стоит обращать внимание.
Мини-гайды по дыханию
1.
Хаб: Как вовремя заметить проблемы
В этой серии мини-гайдов мы расскажем, как распознать тревожные признаки, когда стоит обратиться
к врачу и как наблюдать свое дыхание в повседневной жизни.
- Как
понять, что дыхание нарушено
- Этот мини-гайд поможет понять, какие признаки могут указывать на проблемы
с дыханием и в каких случаях стоит обратиться к врачу.
- Когда
одышка становится опасной
- В этом мини-гайде разберем, когда одышка является нормальной реакцией организма, а когда
требует обязательного обращения к врачу.
- Как
понять, что кашель требует консультации врача
- Этот мини-гайд поможет понять, когда кашель требует внимания врача.
- Как
понять, что легкие не восстанавливаются
- Признаки долгого нарушения дыхания после болезней или инфекций.
- Как
понять, что дыхание ухудшается ночью
- Этот мини-гайд поможет понять, какие ночные симптомы могут указывать на проблему.
- Что такое артериальное
давление и как его правильно измерять
- Артериальное давление (АД) — это один из важнейших показателей здоровья организма человека.
- Приборы для измерения
артериального давления: какие выбрать и как использовать
- Артериальное давление — важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярное
измерение давления помогает вовремя выявить гипертонию и избежать серьёзных осложнений,
таких как инфаркт или инсульт.
- Что такое пульс и как его измерять
- Пульс — это ритмичные колебания стенок артерий, которые возникают в ответ на сокращения
сердца и выталкивание крови в сосуды.
- Приборы для
измерения пульса
- Современные приборы для измерения пульса позволяют не только измерять, но и отслеживать
какое-то время этот показатель.
- Почему
образуются тромбы?
- Почему образуются тромбы в организме человека? Образование тромбов - это хорошо или плохо?
Эта статья поможет вам разобраться в этом.
- Как образуется
тромб
- Образование тромба необходимо для того, чтобы не допустить истечение крови из сосудистого
русла (не допустить кровотечения), а, значит, предотвратить гибель организма. Эта статья
рассказывает о том, как образуется тромб.
- Виды тромбов
- Тромбы, которые образуются в организме человека могут быть разными. Поэтому в этой статье мы
поговорим о том, какие есть виды тромбов.
- Почему кровь красная:
интересные факты о ее составе
- Основная причина этого явления — это особенный белок - гемоглобин. Именно он окрашивает
главную жидкость нашего организма в красный цвет.
- Где находится
селезенка
- Селезенка находится в брюшной полости, в левом верхнем отделе брюшной полости, позади
желудка, на уровне 9 – 11 рёбер.
- Почему
увеличивается селезенка
- Почему увеличена селезенка? Это происходит при разных болезнях, как самой селезенки, так и
при болезнях других органов.
- Как улучшить
иммунитет без лекарств: простые способы укрепления здоровья
- Иммунитет — это наша природная защита от вирусов, бактерий и других вредных микроорганизмов.
Поэтому так важно бывает улучшить иммунитет.
- Аллергия: причины, симптомы и
способы лечения
- Аллергия — это повышенная чувствительность организма к определенным веществам, которые
обычно не вызывают никакой реакции у большинства людей.
- Как очистить печень -
лучшие способы
- Вопрос о том, как очистить печень, актуален для каждого человека. Существуют различные
способы и методики того, каким образом можно это сделать. Давайте подробнее поговорим о них.
- Причины
увеличения печени
- Причин увеличения печени очень много, и они достаточно разнообразны. Поэтому все причины
увеличения печени можно поделить на группы.
- Как подготовиться к
УЗИ желчного пузыря
- Исследование многих органов с помощью ультразвука требует специальной подготовки. Желчный
пузырь именно тот орган, который плохо осматривать, если пациент пренебрег этим. Поэтому,
планируя исследование, важно знать, как подготовиться к УЗИ желчного пузыря.
- Как проводить тюбаж желчного
пузыря
- Что такое тюбаж желчного пузыря? Как правильно его проводить?
- Почему на УЗИ не видно
желчного пузыря
- Бывают ситуации, когда при УЗИ не удается увидеть желчный пузырь. Тогда в протоколе
исследования доктор так и пишет "не видно желчного пузыря" или "желчный пузырь не
визуализируется" или "полость желчного не определяется". Почему на УЗИ не видно желчного
пузыря?
- Где находятся
почки
- Почки находятся в брюшной полости. Еще более точно - в забрюшинном пространстве брюшной
полости.
- Зачем нужны
почки
- Весь мусор, который попал в организм извне или образовался в нем в процессе
жизнедеятельности, должен быть удален во внешнюю среду. И ведущая роль в этом процессе
принадлежит почкам.
- Как узнать, что болят
почки
- Эта статья о том, как болят почки, о тех характерных признаках боли, по которым можно
узнать или предположить, что болят именно почки.
- Продукты для
почек
- Один из самых простых и эффективных способов заботы о них — правильное питание.
- Где
находится мочевой пузырь
- Этот орган находится в полости малого таза. То есть, в самой нижней части брюшной
полости.
- Щитовидная
железа при беременности: что важно знать
- Какую работу выполняет щитовидная железа в том числе и во время беременности?
- Хроническая
усталость: что это такое и как с ней справляться
- Хроническая усталость — это состояние, при котором человек ощущает постоянное снижение
энергии и работоспособности.
- Тайны сна: что происходит,
когда мы засыпаем
- Сон — это не просто время для отдыха. Под покровом ночи тайны сна влияют на здоровье,
психическое и физическое состояние человека.
- Как наладить режим
сна: простые советы для хорошего отдыха
- Наладить режим сна или переключиться на новый режим ночного отдыха может быть сложной
задачей, но вполне выполнимой.
- Интересные факты
о сне и сновидениях
- Сон — это не просто отдых для тела, но и удивительный процесс, который до сих пор
остается предметом множества исследований.
- Как стресс влияет на
организм и что с этим делать
- Стресс – это не то, что мы называем переживаниями. Это обычная, нормальная реакция,
организма человека на внешние или внутренние раздражители.
- Как
предотвратить хронические заболевания: 10 простых шагов для долгой жизни
- В этой статье мы расскажем, как можно минимизировать риск возникновения хронических
заболеваний и улучшить качество жизни.
- Как поддерживать
психическое здоровье в условиях мегаполиса: советы для горожан
- Многие горожане сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как хроническое
напряжение, тревожность, депрессия или ощущение перегрузки.
- Как не стать
«человеком-кофе»: мифы о кофе и его реальном влиянии на здоровье
- Многие из нас верят в мифы о кофе и его чудесных свойствах, не задумываясь, насколько
они могут быть далеки от реальности.
- Как медики спасают мир
от самодиагностики: 5 признаков, что вам пора прекратить искать диагноз в Google
- Но вот в чем загвоздка: интернет не всегда друг, когда дело касается нашего здоровья.
Самодиагностика через поисковики — это путь к панике, ошибочным выводам и, в худшем
случае, к лечению, которое вам не нужно и может даже навредить.
- Зачем вам этот «детокс»? Ваши
клетки не хотят быть выброшены в мусорку
- На самом деле, человеческое тело — это не мусорка, где нужно периодически устраивать
генеральную уборку. Наша биологическая система продумана так, что она сама справляется с
этим.
- Почему полезные жиры
необходимы для здоровья: разрушаем мифы
- Главный миф, который нужно развеять, — это то, что все жиры вредны.
- Мифы и реальность о
диетах и похудении: что работает на самом деле
- Давайте постараемся разобраться в том, что правда, а что вымысел, когда речь идет о
диетах и похудении.
- Секреты
здорового питания: как простые продукты могут улучшить ваше самочувствие
- В этой статье мы расскажем, какие продукты должны стать частью вашего меню и почему они
так полезны.
- Что такое
хирургическая операция
- Хирургическая операция - это один из методов лечения человека. Этот метод лечения
отличается от всех других тем, что врач-хирург обнажает больной орган. После этого у
него появляется возможность увидеть, пальпировать (пощупать) его.
- Медицинское
обследование, как правильно подготовиться
- Правильно проведенное исследование больного человека позволяет быстро установить
диагноз.
- Обезболивание
без таблеток: натуральные методы и средства
- Современные лекарства предлагают эффективное обезболивание, но не следует забывать и о
натуральных методах обезболивания, которые помогают справиться с дискомфортом без
таблеток.
