Что такое пульс и как его измерять

Пульс — это ритмичные колебания стенок артерий, которые возникают в ответ на сокращения сердца и выталкивание крови в сосуды. Поэтому почти всегда частота пульса идентична частоте сердечных сокращений.

Его можно ощутить, приложив пальцы к определённым точкам на теле, где артерии находятся близко к поверхности тела.

Почему важно измерять пульс

Измерение пульса или частоты сердечных сокращений — простой и быстрый способ оценить работу сердца и общее состояние здоровья.

Нормальные показатели различаются в зависимости от возраста, уровня физической активности и других факторов.

Контроль частоты сердечных сокращений и их ритма помогает выявить отклонения, такие как учащенное сердцебиение (тахикардия) или замедленное сердцебиение (брадикардия), неритмичное сердцебиение (аритмия). Эти отклонения могут свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем.

Где измерять пульс

Существуют несколько точек на теле, где он ощущается наиболее хорошо:

1. Лучевая артерия (запястье) — наиболее часто используемое место.
2. Сонная артерия (шея) — обычно применяется, когда на запястье он не прощупывается.
3. Плечевая артерия — используется у младенцев и маленьких детей.
4. Подколенная артерия и артерии стопы — могут применяться в медицинских учреждениях.

Как правильно измерить пульс

Чтобы произвести измерение самостоятельно, выполните следующие шаги:

1. Сядьте в спокойной обстановке и расслабьтесь.
2. Найдите пульс на запястье, приложив указательный и средний пальцы к внутренней стороне запястья, немного ниже основания большого пальца.
3. Легко надавите пальцами, пока не почувствуете ритмичные толчки.
4. Сосчитайте количество ударов за 30 секунд, затем умножьте результат на два для получения частоты ударов в минуту.

Нормальные значения

• Дети до года: 100–160 ударов в минуту.
• Дети от 1 до 10 лет: 70–120 ударов в минуту.
• Подростки и взрослые: 60–90 ударов в минуту.
• Спортсмены: 40–60 ударов в минуту.

Когда стоит обратиться к врачу

Следует проконсультироваться с врачом, если:

• пульс постоянно ниже 50 или выше 100 ударов в минуту в состоянии покоя
• пульс неритмичен

Регулярное измерение пульса — простой и доступный способ держать здоровье сердца под контролем и вовремя выявлять возможные проблемы.

2025.03.22