Как избавиться от отрыжки?

Многих интересует этот вопрос: как избавиться от отрыжки? Ведь отрыжка - достаточно неприятное явление, и те, кто страдает ею, не могут не согласиться с этим, не правда ли?

Но для начала давайте постараемся разобраться в том, что же это такое - отрыжка?

Итак, отрыжка - это выделение газа и, иногда, небольшого количества пищи, из желудка в ротовую полость.

Такое выделение может происходить непроизвольно, не зависимо от желания человека. А может вызываться усилием самого человека, с тем, чтобы облегчить и улучшить свое самочувствие.

Отрыжка - нормальное явление

Дело в том, что в желудок человека иногда попадает воздух. Например, во время торопливой еды.

Газы могут образоваться и в самом желудке. Скапливаются газы в желудке и при употреблении газированных напитков, и во многих других случаях.



При этом давление в желудке повышается, и желудок стремится освободить себя от излишка не нужных газов, которые только мешают ему работать.

 

Поэтому не частый, не обильный и периодический выход газа из желудка через ротовую полость - это не патология, а нормальное явление. И обычно человек не обращает на это внимания.

Проблемы начинаются тогда, когда отрыжка происходит постоянно, слишком часто и обильно. Вот это уже вызывает у человека дискомфорт.

Почему возникает обильная и частая отрыжка?

Сначала поговорим о самых простых и легко устранимых причинах. Эти причины возникают не в результате болезни и не требуют обращения к врачу. Но, стремясь избавиться от этого неприятного явления, следует, прежде всего, подумать о них.

  • Торопливая еда, особенно в сочетании с беседой во время еды.
  • Употребление газированных напитков.
  • Обильне употребление некоторых пищевых продуктов: свежего хлеба, бобовых, свежей капусты, фруктов и сладостей.

Продукты я назвала как пример, так как именно они чаще всего виноваты в этой проблеме. Но у каждого конкретного человека может быть свой перечень таких продуктов. Прислушайтесь к себе, определите сами, какие продукты чаще всего вызывают повышенное газообразование именно у вас.

  • Избыток воздуха может попадать в желудок при частом употреблении жевательной резинки, при курении.
  • Проблемы в ротовой полости (например, плохие зубные протезы) тоже могут приводить к избыточному заглатыванию воздуха во время еды.
  • Стремясь держать свой вес в норме, многие употребляют искусственные подсластители, такие как сорбит. Они тоже могут быть источником повышенного газообразования.
  • У некоторых людей от рождения в организме отсутствует фермент, перерабатывающий лактозу, содержащуюся в молочных продуктах. Поэтому употребление молока и его продуктов вызывает у таких людей повышенное газообразование.
  • Клетчатка и пищевые волокна. Спору нет, для диетического и даже для обычного здорового питания, это очень полезные вещества. Но многие, стремясь питаться правильно, слишком усердствуют и торопятся.

При резком переходе на рацион богатый клетчаткой или при обильном ее употреблении также наблюдается повышенное газообразование. Поэтому добавлять в свой рацион пищевые волокна нужно постепенно и не злоупотреблять даже такими полезными веществами.



К слову, привыкание к рациону, насыщенному клетчаткой, происходит в течение двух-трех недель. Но некоторые люди не могут привыкнуть к такой диете совсем. Поэтому от нее приходится отказаться.`

  • Большое количество жирной пищи в рационе - одна из частых причин повышенного газообразования и частой обильной отрыжки.
  • Переедание.
  • Усиленная физическая нагрузка сразу же после еды. Особенно, если такая активность связана с нагрузкой на брюшной пресс или наклонами вперед.
  • Вторая половина беременности.

Как я уже сказала, перечисленные выше причины обильной отрыжки - самые простые и легко устранимые. Они не связаны с тем, что у человека есть заболевание, вызывающее этот неприятный симптом.

Патологическая отрыжка

Но иногда обильная и постоянная отрыжка - признак заболевания. В этом случае устранить ее нельзя до тех пор, пока не будет устранено это заболевание.

Такую отрыжку называют патологической. Она отличается от обычной тем, что она:

  • постоянна
  • обильна
  • сопровождается другими болезненными симптомами (например, болями в животе, тошнотой, рвотой и так далее)

При каких заболеваниях может возникать патологическая отрыжка?

При любых заболеваниях органов брюшной полости (печени, желчного пузыря, поджелудочной железы) она может возникать рефлекторно. Что это значит?
Любой больной орган не молчит. Он посылает массу сигналов о возникшей болезни, о том, как она (болезнь) протекает. Это своеобразная просьба о помощи. Эти сигналы поступают к так называемому руководству организма: в спинной и головной мозг. Но поступают они и в соседние органы. А соседние органы реагируют на эти сигналы. Возникают так называемые рефлексы. Неосознанная реакция соседнего с больным органа.
Если такие сигналы поступают из больной печени, желчного пузыря или поджелудочной железы в желудок, то он (желудок) часто реагирует на них избыточным скоплением газов и отрыжкой.
Такие же сигналы к желудку могут поступать и с сердца, например, при ишемической болезни сердца, когда сердечная мышца испытывает недостаток кислорода.

Но чаще всего отрыжка вызывается болезнями пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.

При недостаточности клапана, который находится на границе между пищеводом и желудком.
Этот клапан или нижний сфинктер пищевода призван открываться в нужный момент, чтобы пропустить пищу из пищевода в желудок. Но он же должен вовремя и плотно закрываться после того, как пища уже попала в желудок.
Если это закрытие происходит не вовремя или не достаточно плотно, то и пища, и воздух могут продвигаться в обратном направлении: из желудка в пищевод и ротовую полость. А это приводит к возникновению не только изжоги, но и отрыжки.
Такая недостаточность сфинктера может возникать при очень разных заболеваниях пищевода и желудка:
При пониженной кислотности желудка.
Кислота, которая вырабатывается специальными железами желудка, предназначена для того, чтобы активировать пищеварительные ферменты желудка. Когда же ее в желудке мало, ферменты активируются недостаточно или не активируются совсем. Потому пища переваривается очень плохо и очень долго. Она застаивается в желудке и начинает бродить, что приводит к выделению большого количества газов.
Пониженная кислотность желудка сама по себе может быть признаком многих заболеваний:
  • атрофического гастрита
  • язвы желудка или двенадцатиперстной кишки
  • рака желудка
При стенозе (сужении) выхода из желудка.
Такое сужение выходного отверстия из желудка тоже может возникать по разным причинам:
  • при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки
  • при раке желудка
При нарушении двигательной активности желудка.
Избыточное скопление газа в желудке происходит и тогда, когда мышцы желудка не достаточно активны. Когда они слабо сокращаются, и поэтому не в состоянии вовремя и в достаточном количестве протолкнуть обработанную пищу в двенадцатиперстную кишку.
К нарушению двигательной активности желудка могут привести самые разные причины. Это:
  • стресс
  • врожденная слабость мышечного аппарата желудка
  • гастрит
  • язва желудка
  • рак желудка
При циррозе печени.
При заболевании желчевыводящих путей.
Заболевания печени и желчевыводящих путей могут сопровождаться недостаточным поступлением желчи в кишечник, что приводит к нарушению пищеварения и образованию избыточного количества газов.
К постоянной, мучительной и плохо поддающейся лечению отрыжке могут приводить заболевания нервной системы, например, выраженные склеротические изменения сосудов головного мозга.
Патологическая отрыжка часто наблюдается у людей, страдающих истерией.

Как видите, причин возникновения этого неприятного симптома очень много. И они достаточно разнообразны.



Мало того, они требуют совершенно разного подхода к лечению - от самого простого (исключения какого-то вида пищи) до самого сложного и неприятного (операции).

Поэтому невозможно однозначно и просто ответить на вопрос: как избавиться от отрыжки? Хотя я прекрасно понимаю, что именно такого ответа - простого и однозначного - вы ждете от меня.

И все же, зная основные причины возникновения отрыжки, мы можем наметить план действий по ее устранению!

Исключите все факторы, предрасполагающие к ее возникновению и перечисленные в первом списке причин (причины, не вызванные заболеванием).
Обратитесь к гастроэнтерологу и обследуйтесь для того, чтобы обнаружить заболевание, вызывающее мучительную и постоянную отрыжку.
Проведите курс лечения заболевания-причины.
Даже проводя целенаправленное лечение основного заболевания, заболевания-причины, не забывайте о простых, но очень действенных методах устранения нарушений пищеварения:
  • пешие прогулки
  • активный образ жизни
  • тренировка брюшного пресса
  • частый прием пищи небольшими порциями
Некоторое облегчение может принести прием эспумизана, коликида или активированного угля.

Предыдущая статья - Как употреблять клетчатку?

Следующая статья - Проблема избыточного веса

К НАЧАЛУ СТАТЬИ

 

 


Автор: Татьяна Тимчишена

© Все права защищены.

Копировать статьи разрешается, но учтите, что мое авторство подтверждено, как в Google, так и в Яндекс.

Поэтому не забывайте ставить активную ссылку на мой сайт! Иначе ваш сайт рано или поздно (скорее рано) попадет под санкции поисковых систем за плагиат.

Вас просто выкинут из поиска, и наступит мрак над вашим ресурсом.

Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений