Как избавиться от отрыжки?

Многих интересует этот вопрос: как избавиться от отрыжки? Ведь отрыжка - достаточно неприятное явление, и те, кто страдает ею, не могут не согласиться с этим, не правда ли?

Но для начала давайте постараемся разобраться в том, что же это такое - отрыжка?

Итак, отрыжка - это выделение газа и, иногда, небольшого количества пищи, из желудка в ротовую полость.

Такое выделение может происходить непроизвольно, не зависимо от желания человека. А может вызываться усилием самого человека, с тем, чтобы облегчить и улучшить свое самочувствие.

Отрыжка - нормальное явление

Дело в том, что в желудок человека иногда попадает воздух. Например, во время торопливой еды.

Газы могут образоваться и в самом желудке. Скапливаются газы в желудке и при употреблении газированных напитков, и во многих других случаях.

При этом давление в желудке повышается, и желудок стремится освободить себя от излишка не нужных газов, которые только мешают ему работать.

Поэтому не частый, не обильный и периодический выход газа из желудка через ротовую полость - это не патология, а нормальное явление. И обычно человек не обращает на это внимания.

Проблемы начинаются тогда, когда отрыжка происходит постоянно, слишком часто и обильно. Вот это уже вызывает у человека дискомфорт.

Почему возникает обильная и частая отрыжка?

Сначала поговорим о самых простых и легко устранимых причинах. Эти причины возникают не в результате болезни и не требуют обращения к врачу. Но, стремясь избавиться от этого неприятного явления, следует, прежде всего, подумать о них.

Торопливая еда, особенно в сочетании с беседой во время еды.
Употребление газированных напитков.
Обильне употребление некоторых пищевых продуктов: свежего хлеба, бобовых, свежей капусты, фруктов и сладостей.

Продукты я назвала как пример, так как именно они чаще всего виноваты в этой проблеме. Но у каждого конкретного человека может быть свой перечень таких продуктов. Прислушайтесь к себе, определите сами, какие продукты чаще всего вызывают повышенное газообразование именно у вас.

Избыток воздуха может попадать в желудок при частом употреблении жевательной резинки, при курении.
Проблемы в ротовой полости (например, плохие зубные протезы) тоже могут приводить к избыточному заглатыванию воздуха во время еды.
Стремясь держать свой вес в норме, многие употребляют искусственные подсластители, такие как сорбит. Они тоже могут быть источником повышенного газообразования.
У некоторых людей от рождения в организме отсутствует фермент, перерабатывающий лактозу, содержащуюся в молочных продуктах. Поэтому употребление молока и его продуктов вызывает у таких людей повышенное газообразование.
Клетчатка и пищевые волокна. Спору нет, для диетического и даже для обычного здорового питания, это очень полезные вещества. Но многие, стремясь питаться правильно, слишком усердствуют и торопятся.

При резком переходе на рацион богатый клетчаткой или при обильном ее употреблении также наблюдается повышенное газообразование. Поэтому добавлять в свой рацион пищевые волокна нужно постепенно и не злоупотреблять даже такими полезными веществами.

К слову, привыкание к рациону, насыщенному клетчаткой, происходит в течение двух-трех недель. Но некоторые люди не могут привыкнуть к такой диете совсем. Поэтому от нее приходится отказаться.

Большое количество жирной пищи в рационе - одна из частых причин повышенного газообразования и частой обильной отрыжки.
Переедание.
Усиленная физическая нагрузка сразу же после еды. Особенно, если такая активность связана с нагрузкой на брюшной пресс или наклонами вперед.
Вторая половина беременности.

Как я уже сказала, перечисленные выше причины обильной отрыжки - самые простые и легко устранимые. Они не связаны с тем, что у человека есть заболевание, вызывающее этот неприятный симптом.

Патологическая отрыжка

Но иногда обильная и постоянная отрыжка - признак заболевания. В этом случае устранить ее нельзя до тех пор, пока не будет устранено это заболевание.

Такую отрыжку называют патологической. Она отличается от обычной тем, что она:

постоянна
обильна
сопровождается другими болезненными симптомами (например, болями в животе, тошнотой, рвотой и так далее)

При каких заболеваниях может возникать патологическая отрыжка?

При любых заболеваниях органов брюшной полости (печени, желчного пузыря, поджелудочной железы) она может возникать рефлекторно. Что это значит?: Любой больной орган не молчит. Он посылает массу сигналов о возникшей болезни, о том, как она (болезнь) протекает. Это своеобразная просьба о помощи. Эти сигналы поступают к так называемому руководству организма: в спинной и головной мозг. Но поступают они и в соседние органы. А соседние органы реагируют на эти сигналы. Возникают так называемые рефлексы. Неосознанная реакция соседнего с больным органа.; Если такие сигналы поступают из больной печени, желчного пузыря или поджелудочной железы в желудок, то он (желудок) часто реагирует на них избыточным скоплением газов и отрыжкой.
Такие же сигналы к желудку могут поступать и с сердца, например, при ишемической болезни сердца, когда сердечная мышца испытывает недостаток кислорода.

Но чаще всего отрыжка вызывается болезнями пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.

При недостаточности клапана, который находится на границе между пищеводом и желудком.: Этот клапан или нижний сфинктер пищевода призван открываться в нужный момент, чтобы пропустить пищу из пищевода в желудок. Но он же должен вовремя и плотно закрываться после того, как пища уже попала в желудок.; Если это закрытие происходит не вовремя или не достаточно плотно, то и пища, и воздух могут продвигаться в обратном направлении: из желудка в пищевод и ротовую полость. А это приводит к возникновению не только изжоги, но и отрыжки.; Такая недостаточность сфинктера может возникать при очень разных заболеваниях пищевода и желудка:
При пониженной кислотности желудка.: Кислота, которая вырабатывается специальными железами желудка, предназначена для того, чтобы активировать пищеварительные ферменты желудка. Когда же ее в желудке мало, ферменты активируются недостаточно или не активируются совсем. Потому пища переваривается очень плохо и очень долго. Она застаивается в желудке и начинает бродить, что приводит к выделению большого количества газов.; Пониженная кислотность желудка сама по себе может быть признаком многих заболеваний:
При стенозе (сужении) выхода из желудка.: Такое сужение выходного отверстия из желудка тоже может возникать по разным причинам:
При нарушении двигательной активности желудка.: Избыточное скопление газа в желудке происходит и тогда, когда мышцы желудка не достаточно активны. Когда они слабо сокращаются, и поэтому не в состоянии вовремя и в достаточном количестве протолкнуть обработанную пищу в двенадцатиперстную кишку.; К нарушению двигательной активности желудка могут привести самые разные причины. Это:
При циррозе печени.
При заболевании желчевыводящих путей.: Заболевания печени и желчевыводящих путей могут сопровождаться недостаточным поступлением желчи в кишечник, что приводит к нарушению пищеварения и образованию избыточного количества газов.
К постоянной, мучительной и плохо поддающейся лечению отрыжке могут приводить заболевания нервной системы, например, выраженные склеротические изменения сосудов головного мозга.
Патологическая отрыжка часто наблюдается у людей, страдающих истерией.

Как видите, причин возникновения этого неприятного симптома очень много. И они достаточно разнообразны.

Мало того, они требуют совершенно разного подхода к лечению - от самого простого (исключения какого-то вида пищи) до самого сложного и неприятного (операции).

Поэтому невозможно однозначно и просто ответить на вопрос: как избавиться от отрыжки? Хотя я прекрасно понимаю, что именно такого ответа - простого и однозначного - вы ждете от меня.

И все же, зная основные причины возникновения отрыжки, мы можем наметить план действий по ее устранению!

Исключите все факторы, предрасполагающие к ее возникновению и перечисленные в первом списке причин (причины, не вызванные заболеванием).
Обратитесь к гастроэнтерологу и обследуйтесь для того, чтобы обнаружить заболевание, вызывающее мучительную и постоянную отрыжку.
Проведите курс лечения заболевания-причины.
Даже проводя целенаправленное лечение основного заболевания, заболевания-причины, не забывайте о простых, но очень действенных методах устранения нарушений пищеварения:
Некоторое облегчение может принести прием эспумизана, коликида или активированного угля.

Руководство

22 правила здорового питания при желчнокаменной болезни

здоровое питание при желчекаменной болезни

Узнать подробнее...