зарядка

Еще раз об операции удаления желчного пузыря и о том, что движение - это жизнь

Итак, наш сегодняшний разговор опять об операции удаления желчного пузыря и о двигательной активности после нее.

Почему нужно поговорить о двигательной активности?

Видите ли, в чем дело...

Когда мы болеем, все мы, конечно же, хотим выздороветь. Но далеко не все понимают, что выздоровление - это большой труд. И труд не только и даже не столько врачей, как наш с вами.

Это очень важно осознать. Нельзя вылечить больного, который не хочет вылечиться или не хочет трудиться для своего выздоровления. Поверьте! Никакие самые новейшие технологии, аппараты, медикаменты не помогут, если ко всему этому не будет приложен ваш труд.

Что же мы должны делать для того, чтобы быстрее и полнее выздороветь? Многое. Но сегодня я хочу поговорить с вами о движении. Ибо: "движение - это жизнь!".

Как сказал один известный французский доктор: «Движение может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действия движения». Вот так!

 

Готовясь к операции удаления желчного пузыря, вы должны знать и понимать, что с первых же часов послеоперационного периода начнется ваша работа над выздоровлением. Оставим пока в стороне все другие моменты и поговорим сегодня только о том как, сколько, когда и зачем вам нужно двигаться после операции удаления желчного пузыря.



Итак - зачем? Зачем нужно движение в раннем послеоперационном периоде? А вот зачем:

  • Движение после операции - это очень эффективная борьба с осложнениями со стороны легких. С так называемыми послеоперационными пневмониями. И уж поверьте, если вы станете усиленно жалеть себя, боясь шевельнуться, отказываясь поскорее сесть, встать, сделать гимнастику,- все лекарства мира будут бессильны предотвратить эти осложнения!
  • После операции удаления желчного пузыря, как впрочем, и после других операций на органах брюшной полости, останавливается кишечник. То есть,- перестает работать. Ведь операция - это травма и стресс. И одна из важных послеоперационных задач - это задача "запуска" кишечника. И ничто так не помогает выполнению этой задачи, как физическая активность пациента! Есть лекарства, есть методики решения этой задачи. Но поверьте - ваше стремление, ваш труд незаменим.
  • Нельзя позволять себе "залеживаться" после операции еще и потому, что это ухудшает работу всех без исключения других органов. И если у вас есть еще и другие, сопутствующие, заболевания, то ваше нежелание двигаться даст им возможность напомнить о себе. Могут обостриться другие заболевания, и выздоровление не пройдет быстро и гладко.
  • И еще один важный пункт - движение улучшает настроение! Не замечали? Уверяю вас - это именно так! А хорошее настроение - одно из самых ценных и эффективных лекарств!

Второй вопрос - когда и как двигаться?

В первые же часы после операции удаления желчного пузыря! Как только вы в достаточной мере придете в себя после наркоза.

Вначале делайте обычные глубокие вдохи. Не нужно себя истязать, прислушивайтесь к себе, отдыхайте. А потом - снова. Пошевелите пальцами рук, ног. Согните ноги в коленях, поднимите руки. Насколько сможете. Отдохните. Продолжайте работу. Да-да - это будет ваша работа.

Чуть погодя попробуйте повернуться на бок. Если сразу у вас это не получиться, пусть вам помогут ваши близкие. Не залеживайтесь долго в одном положении. Поворачивайтесь. И, как только сможете, делайте это без посторонней помощи.

Важное значение имеет также массаж грудной клетки и нижних конечностей. Проводить его не сложно: это обычное похлопывание, легкое пощипывание, растирание. С этим вполне могут справиться ваши близкие.

Проводить его нужно как можно чаще, например, при каждой смене положения тела. А поворачиваться с боку на бок, на спину старайтесь каждый час.

Через 12-24 часа после операции вы можете попробовать сесть. Посидите, пока не устанете. Отдохните. Сидя в кровати, подышите глубоко, помашите руками, подвигайте ногами.

Через сутки или полтора после операции - можно вставать. Помните - раннее вставание - залог вашего скорейшего выздоровления. Но делать это нужно только с разрешения лечащего врача и в присутствии ваших близких. Сразу может закружиться голова и потемнеть в глазах. Не пугайтесь. Не спешите. Отдохните. И - все сначала. "Дорогу осилит только идущий!"

Не забывайте делать глубокие вдохи, дышать через трубочку, надувать шары. Составьте себе расписание вашей работы по часам и неукоснительно его выполняйте. Это приблизит вас к выздоровлению так, как ничто другое!



И еще один вопрос - сколько? Сколько нужно двигаться?

Это никто не определит точнее, чем вы сами.

Вам не будут даваться первые движения легко. Нужно будет себя заставлять. Но и сильно усердствовать тоже не нужно. Главное, чтобы количество и качество движений постепенно увеличивалось, чтобы периоды "зарядки" были регулярными.

Допустим - пять глубоких вдохов - полчаса отдыха. Пять раз поднять руки вверх - полчаса отдыха. Пять раз подтянуть ноги - полчаса отдыха и так далее.

Дальше количество движений увеличивается, а сами движения становятся разнообразней. Сможете ходить - пройдитесь от кровати до двери и назад. Отдохните. Надуйте шарик или подышите через трубочку. Отдохните. Помашите руками. Отдохните. Опять пройдитесь. И так весь день с перерывами на сон и еду, конечно.

Я рассказала вам об общих и важных принципах восстановления с помощью физических движений после операции удаления желчного пузыря. Вы их обязательно должны знать и понимать.

Но каждый больной и каждая операция имеют и свои особенности. Поэтому - все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом. Только он может знать все тонкости и особенности вашего послеоперационного периода. И его слово - решающее. Помните об этом!

А я от всей души желаю вам удачи, хорошего настроения и скорейшего выздоровления. Надеюсь, я немножко вам в этом помогла!



Предыдущая статья - Что нужно знать об операции удаления желчного пузыря

Следующая статья - Питание после операции удаления желчного пузыря

К НАЧАЛУ СТАТЬИ

 

 


Автор: Татьяна Тимчишена

© Все права защищены.

Копировать статьи разрешается, но учтите, что мое авторство подтверждено, как в Google, так и в Яндекс.

Поэтому не забывайте ставить активную ссылку на мой сайт! Иначе ваш сайт рано или поздно (скорее рано) попадет под санкции поисковых систем за плагиат.

Вас просто выкинут из поиска, и наступит мрак над вашим ресурсом.

Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений